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Neben Flüssigkeitszufuhr und Kohlenhydraten ist Protein ein Schlüsselfaktor, der zur Regeneration der Muskeln nach körperlicher Aktivität beitragen kann.
Widerstands und hochintensives Training können helfen, den Muskelaufbau zu stimulieren. Unser Körper braucht Protein für Muskelerhalt und -wachstum.
Aktive Menschen benötigen normalerweise mehr Protein als die durchschnittliche Menge von 1 g je kg Körpergewicht, die Empfehlung liegt zwischen 1,4 – 2 g Protein pro kg Körpergewicht
Herbalife Formula 1 - Express Riegel Cranberry & White Chocolate | Verzehrempfehlung
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